Uke 3 på vei mot halvmaraton i Holmestrand er unnagjort.
Det ble nesten 40 km denne uken og jeg fikk inn litt annen trening også
- Mandag: 6,5 km tredemølle
- Tirsdag: 12km rolig på Bislett
- Onsdag: kort styrkeøkt
- Torsdag: spinning intervall
- Fredag: 7 km tredemølle
- Lørdag: 14 km rolig tredemølle
- Søndag: treningsfri
Med 10 treningsdager på rad så tar jeg en velfortjent fridag i dag. Til tross for at jeg har økt treningsmengden ganske kraftig så har beina tatt det veldig bra og jeg tror nok det skal gå greit å øke kilometermengden ytterligere i ukene som kommer.
Neste uke kutter jeg nok ned til 3 økter, alle rolige for så å øke gyve løs på intervallene uken etterpå.
